Con la dieta del huevo cocido puedes bajar 10 kg en 15 días

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Solo debes seguir las instrucciones y no consumir comida chatarra, azúcar, sal, refrescos o alcohol, además no olvidar la hidratación, pues para esta dieta debes beber de 8 a 10 vasos diarios.

PRIMERA SEMANA DE LA DIETA DEL HUEVO COCIDO

LUNES

DESAYUNO: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica
COMIDA: Ensalada y pollo
CENA: 1 naranja, ensalada y 2 huevos cocidos

MARTES

DESAYUNO: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
COMIDA: 2 huevos cocidos y vegetales cocidos al vapor.
CENA: Ensalada y pescado asado.

MIÉRCOLES

DESAYUNO: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
COMIDA: Ensalada y pollo.
CENA: 1 naranja, ensalada de verduras al vapor y 2 huevos cocidos.

JUEVES

DESAYUNO: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
COMIDA: Vegetales cocidos al vapor, queso de cabra reducido en grasas y 2 huevos cocidos.
CENA: Ensalada y pollo.

VIERNES

DESAYUNO: 2 huevos y 1 fruta cítrica.
COMIDA: Ensalada de sardinas o atún de lata, en agua.
CENA: Ensalada y 2 huevos cocidos

SÁBADO

DESAYUNO: 2 huevos y 1 fruta cítrica.
COMIDA: Ensalada y pollo
CENA: Ensalada y 2 huevos cocidos.

DOMINGO

DESAYUNO: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
COMIDA: Vegetales al vapor y pollo.
CENA: Vegetales al vapor y pollo.

SEGUNDA SEMANA

LUNES
DESAYUNO: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
COMIDA: 2 camotes y 2 manzanas.
CENA: 1 plato grande de ensalada y pollo.

MARTES

DESAYUNO: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
COMIDA: Verduras verdes y ensalada de pollo.
CENA: Ensalada de verduras, 1 naranja y 2 huevos cocidos.

MIERCOLES

DESAYUNO: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
COMIDA: 20o r de queso, 1 jitomate y 1 camote.
CENA: Ensalada y pollo.

JUEVES

DESAYUNO: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
COMIDA: Fruta
CENA: Ensalada y pollo cocinado al vapor.

VIERNES

DESAYUNO: 2 huevos y 1 fruta cítrica.
COMIDA: Vegetales hervidos y 2 huevos.
CENA: Ensalada y pescado a la plancha.

SÁBADO

DESAYUNO: 2 huevos y 1 fruta cítrica.
COMIDA: Fruta
CENA: Pollo y vegetales al vapor.

DOMINGO

DESAYUNO: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
COMIDA: Ensalada de jitomate, vegetales al vapor y pollo.
CENA: Vegetales al vapor.

Esta dieta es una de las más efectivas ya que no tiene carbohidratos, los cuales, muchas veces son los culpables de subir de peso. Pruébala y cuéntanos cómo te fue.

 

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