Batido light de frutas con chía, avena y lino

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Un batido no solo es fácil de hacer sino que además nos aporta mucha energía para pasar un excelente día. Ten en cuenta estos ingredientes para ir el sábado a la feria y practica la vida saludable con este rico batido.

 

Ingredientes

  1. 1 vaso leche reducida en calorías (descremada) 
  2. 4 cerezas sin carozo 
  3. 4 frutillas lavadas sin cabito 
  4. 1/2 banana 
  5. 1 cda semillas de chía 
  6. 1 cda semillas de lino 
  7. 1 cda sopera de avena arrollada 
  8. 1 cda sopera de azúcar light o edulcorante a gusto 

Preparación

En el vaso de la licuadora ponemos todos los ingredientes y licuamos hasta que desaparezcan los trozos de frutas y de semillas.

 

Importante:

Quitar la cascara a las cerezas!! Podemos disfrutar en el desayuno o merienda súper rico y recomendable! ideal cuando nos estamos cuidando el lino ayuda a reducir medidas de nuestro abdomen!!

 

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