Beneficios de los alimentos

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Somos lo que comemos, y muchas veces ingerimos alimentos sin saber que nos proporcional al cuerpo, frutas, vegetales, carnes, grasas, en fin, todos los alimentos tienen una función de nutrir el cuerpo, hoy te vamos a contar que le hacen a tu cuerpo algunos alimentos que consumimos a diario.

Por ejemplo, el aguacate contiene antioxidantes que ayudan a proteger tu piel de daños, El aguacate protege la piel de las toxinas que causan el envejecimiento prematuro de la piel. También ayuda en la reducción de las manchas de la edad en la piel, cuando se aplica directamente sobre la piel.

Consumir avena es bueno para limpiar las paredes de las arterias, ya que la fibra va limpiando los depósitos de grasa que se van acumulando en ellas y que puede generar muchos problemas cardíacos, colesterol, previene el hipotiroidismo, ya que contiene yodo, mineral que hace funcionar de forma correcta la tiroides, es una buena fuente de grasas insaturadas omega 6, lo que ayuda a disminuir el colesterol malo y facilita el tránsito intestinal.

Las frutas son un alimento muy rico en antioxidantes, lo que las hace ser muy útiles en la prevención de algunas enfermedades, sobre todo, de algunos tipos de cáncer, también tienen fructosa, la fructosa es el azúcar de las frutas, es un hidrato de carbono de absorción rápida por lo que las frutas son una fuente de energía rápida.

El ajo es descongestionante y un buen antibiótico natural para tratar problemas pulmonares. Si sufres de sinusitis o estás pasando una época con mucha tos, puedes hacer vahos o prepararte algún jarabe a base de ajo. El ajo es rico en antioxidantes que nos permiten proteger y regenerar la piel, estimula la renovación celular y combaten el acné.

El pescado es uno de los pilares más importantes de nuestra dieta, aportando una calidad y variedad de nutrientes, tiene un valor nutricional, es rico en proteínas de alto valor biológico y también es rico en vitaminas, se digiere muy fácilmente, por lo que es especialmente útil en personas con problemas digestivos-intestinales, su contenido calórico es relativamente bajo.

La piña ayuda a eliminar o quemar las grasas, siendo muy recomendada y beneficiosa para personas con celulitis, obesidad o sobrepeso, La piña tiene propiedades antiinflamatorias, por lo que resulta muy beneficiosa en casos de artritis, su fibra nos ayuda a depurar el organismo y a ir regularmente al baño, por lo que nos ayudará a prevenir el estreñimiento.

Somos lo que comemos, y muchas veces ingerimos alimentos sin saber que nos proporcional al cuerpo, frutas, vegetales, carnes, grasas, en fin, todos los alimentos tienen una función de nutrir el cuerpo, hoy te vamos a contar que le hacen a tu cuerpo algunos alimentos que consumimos a diario.

Por ejemplo, el aguacate contiene antioxidantes que ayudan a proteger tu piel de daños, El aguacate protege la piel de las toxinas que causan el envejecimiento prematuro de la piel. También ayuda en la reducción de las manchas de la edad en la piel, cuando se aplica directamente sobre la piel.

Consumir avena es bueno para limpiar las paredes de las arterias, ya que la fibra va limpiando los depósitos de grasa que se van acumulando en ellas y que puede generar muchos problemas cardíacos, colesterol, previene el hipotiroidismo, ya que contiene yodo, mineral que hace funcionar de forma correcta la tiroides, es una buena fuente de grasas insaturadas omega 6, lo que ayuda a disminuir el colesterol malo y facilita el tránsito intestinal.

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Las frutas son un alimento muy rico en antioxidantes, lo que las hace ser muy útiles en la prevención de algunas enfermedades, sobre todo, de algunos tipos de cáncer, también tienen fructosa, la fructosa es el azúcar de las frutas, es un hidrato de carbono de absorción rápida por lo que las frutas son una fuente de energía rápida.

El ajo es descongestionante y un buen antibiótico natural para tratar problemas pulmonares. Si sufres de sinusitis o estás pasando una época con mucha tos, puedes hacer vahos o prepararte algún jarabe a base de ajo. El ajo es rico en antioxidantes que nos permiten proteger y regenerar la piel, estimula la renovación celular y combaten el acné.

El pescado es uno de los pilares más importantes de nuestra dieta, aportando una calidad y variedad de nutrientes, tiene un valor nutricional, es rico en proteínas de alto valor biológico y también es rico en vitaminas, se digiere muy fácilmente, por lo que es especialmente útil en personas con problemas digestivos-intestinales, su contenido calórico es relativamente bajo.

La piña ayuda a eliminar o quemar las grasas, siendo muy recomendada y beneficiosa para personas con celulitis, obesidad o sobrepeso, La piña tiene propiedades antiinflamatorias, por lo que resulta muy beneficiosa en casos de artritis, su fibra nos ayuda a depurar el organismo y a ir regularmente al baño, por lo que nos ayudará a prevenir el estreñimiento.

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