Preparar un fabuloso jugo de tres en uno

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Existen sabores que traen recuerdos de la infancia como lo es el famoso jugo tres en uno y si  aun no sabes sobre esta bebida prepárate para tener una receta que no puedes dejar de darle a tus niños y demás familiares u conocidos. Esta bebida se basa en la combinación de remolacha, naranja y zanahoria, donde estas hacen el trió perfecto para el consumo de nutrientes que aportaran mayor energía a tu cuerpo, ademas muchas personas que son de la costa y quieren un bronceado toman esta bebida para obtener mejores resultados ya que tendrán al final una piel suave y con un tono de piel exquisito.

Así que comencemos a darte la receta para preparar un fabuloso jugo tres en uno.

Two Clear Highball Glasses Filled With Red Vegetable Fruit Juices

Preparar un fabuloso jugo de tres en uno

Para preparar esta deliciosa bebida necesitaras los siguientes ingredientes

  • Cinco naranjas
  • Dos zanahorias
  • Una taza de agua fría
  • Tres cubitos de hielo
  • Azúcar al gusto, se recomienda añadir cuatro cucharadas por el cítrico de la naranja

La preparación de esta deliciosa bebida es la siguiente

  1. Primeramente procura lavar bien tus manos y naranjas, zanahorias y remolacha
  2. Corta las naranjas por la mitad y exprime el zumo que esta contiene
  3. Quita la piel de la zanahoria y picala en pequeños trozos, también si deseas puedes rallarla
  4. Repite el paso anterior pero con la remolacha
  5. Licua con una taza de agua la remolacha y zanahorias ya picadas
  6. Cuela o filtra el zumo obtenido del anterior paso, esto se realiza para que retires las fibras de la hortaliza
  7. Unifica los dos zumos y comienza a mezclar
  8. Agrega la azúcar a tu gusto y cuando obtengas el sabor ideal añade los cubitos de hielo

Sliced Red Beets

Datos interesantes del aporte que te brindara esta fabulosa bebida

  • Una de las hortalizas para la preparación de esta fascinante bebida es la zahoria que tiene un alto valor nutritivo y la puedes encontrar en cualquier época del año ya que su siembra siempre ha sido favorable.
  • La zanahoria posee una sustancia que tiene por nombre betacaroteno la cual se convierte en Vitamina A en nuestro cuerpo.
  • El consumo de zanahoria protege y beneficia nuestro cuerpo en cuanto a vista, digestión, fortalece las encías y ayuda al crecimiento de cabello y uñas sanas.
  • La remolacha por otra parte también es una hortaliza que brinda grandes aportes al cuerpo ya que es una gran fuente de ácido folio, potasio y Vitamina C.
  • La remolacha contiene betanina la cual es un flavonoide anticancerigeno.
  • La remolacha en muchos países es conocida como betarraga.
  • La naranja por otro lado es una fruta obtenida por un árbol conocido como naranjo.
  • La naranja puede aportar a tu cuerpo beneficios tales como Vitamina C y es caracterizada por tener componentes fitoquímicos, como flavonoides los cuales tienen un efecto de antioxidante, antinflamatorio y anti-tumoral . Cambien pose fitoquimicos en limonoides es decir es anticancerígeno.

Recuerda que como es una bebida en altos nutrientes la puedes consumir máximo dos veces a la semana para continuar con tu salud sana y al día.

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